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現在餐餐在外，人人叫你老外。 但你想成爲老外，還是「鈣」世英雄呢？ 簡單三招，小編教你跟我一樣成爲自己身體的「鈣」世英雄！

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「肌少症」不只是給自己帶來了不便，也可能對身邊的人造成了困擾。若要避免「肌少症」找上自己，就需要預防它的發生，預防遠比事後再來補救來得實際有用！

「肌少症」不再是老年人的代名詞，現今許多年輕人也因不當減重方式而身陷「肌少症」危機。「肌少症」特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少，伴隨可能造成失能、生活品質下降，甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。

「五勞七傷」你知道是什麼嗎？ 就是你每天上班上到五點，下班回到家已是七點，回家後還要忍受老闆的催促和老婆的嘮叨，久而久之，身體就會出現各種問題，比如心悸、失眠、食欲不振等等…… 五勞七傷是一種中醫學的診斷觀念，指的是過度勞損五臟和七情的病理狀態。

年終尾牙聚會多！尾牙是一年一度的美食享宴，道道秀色可餐的美食都讓人口水流不止，但是享受的同時又不想讓自己的體重飆升。怎麼辦呢？

肚子過大可能與多種因素有關，包括體重增加、脂肪累積、飲食習慣等。這可能對腸道和整體健康產生一些不良影響。

便秘是指大便質地變硬造成解便困擾，甚至會出現肛裂、疼痛症狀。

腸道，是人體重要的消化器官，也是人體中最大的免疫器官，還是我們人體菌群最豐富的地方，人體內微生物數量超100萬億，腸道就占78%。我們每天吃進去的食物，都通過腸道來分解、吸收，最後排泄，什麼髒活累活都由它來幹。